Морепродукты, фрукты и овощи должны стать основными продуктами, и именно из них нужно составлять свое меню. Совсем не помешает съесть грейпфрут, который является натуральным сжигателем жира.

Не совмещайте в один прием пищи белки и углеводы. И уж совсем не стоит нагружать свой желудок после семи часов вечера.
Вполне допустимы мясные продукты, но в разумных пределах.

Чтобы не возникал вопрос о прибавке в весе при соблюдении, казалось бы, всех правил, следует ограничить сладости до минимума. Ведь сахар входит в состав и алкогольных напитков, и соков, и пакетированного кофе, а не только в сдобные булочки и шоколад. Поэтому зеленый чай и минеральная вода в данном случае будет оптимальным вариантом, чтобы наполнить организм достаточным количеством жидкости.

А ее должно поступать порядка двух литров в день. Периодически не помешают и разгрузочные дни на яблоках или кефире. И если действительно хочется держать свое тело в превосходной форме, то без массажа и активных физических нагрузок не обойтись.

Выполнить эти нехитрые рекомендации совсем не сложно. За то результатом будет идеальный вес, а значит, и чувствовать Вы себя будете превосходно.

Это не намек и совсем не прелюдия для сюжета нового клипа. В один из московских аэроклубов певица ходит регулярно, а там со своим учителем уже две недели изучает наземную подготовку программы обучения полетам, в нее входят: изучение условий полетов, навигация, устройство самолета и двигателя,первоначальные сведения об аэродинамики и многое другое.

“Когда я была ребенком я хотела быть бортпроводницей, ничего более женственного и романтичного и придумать в любой другой специализации не могла. Небо, парение, много адреналина, Самолеты. В жизни не бывает случайностей, так с новой песней,я осуществляю мою давнюю надежду - летать как птица.” - объявляет Жанна.

Ролик на новоиспеченное творение должен быть вполне заинтересовывающим.

Фильм “Кто Я?” с Жанной Фриске в главной роли официально вышел на DVD и теперь Вы сможете приобрести его через интернет-магазины “Ozon” или “Мистерия звука”.

Этот фильм впервые был представлен на Венецианском фестивале и на “Кинотавре”, где был положительно оценен кинокритиками, а теперь может быть оценен и Вами!

Новинка сезона - детективная лента “Кто я?” уже в продаже и Вы сможете пополнить свою коллекцию кинофильмов! Приятного просмотра!

Она дважды участвовала в проекте «Последний герой» и дважды доходила до его финала. Конечно, съемки ей давались с большим трудом. Один раз она даже возвращалась с острова, на котором велись съемки в сильнейшей депрессии, практически на грани нервного срыва. Тем не менее, об этом проекте у нее остались только самые приятные воспоминания. Особенно ей понравилось, что в искусственно созданных для участников проекта условиях, каждый вольно или невольно, но показывал свое истинное лицо. Здесь нельзя было сфальшивить, и поэтому всем сразу становилось понятно, кем или чем человек является на самом деле. Большую роль здесь играет психология и умение правильно осуществлять свой выбор при возникновении нестандартной ситуации. Жизнь на острове вкорне отличается от того, к чему мы привыкли в обычной жизни.

У Жанны Фриске есть сестра Наталья, которая уже достигла хороших результатов в шоу-бизнесе. Ей предлагали участие в программе «Последний герой», но, к сожалению, организаторы проекта получили отказ.

Если говорить о сходствах черт между сестрами, то это, прежде всего, доверчивость и искренность. Наташа, по сути, до сих пор еще является ребенком, она очень добрый человек. Она очень ранимая, поэтому Жанна старается, насколько это возможно, оградить ее ото всех трудностей нашей жизни.

Жанна, несмотря на плотный график концертных выступлений, старается найти время для отдыха. На отдых она отправляется или одна, или с самыми близкими для нее людьми. Любимые места для отдыха – это Майами, Индия и Бали .

Конечно, и у звезд не всегда все складывается так, как бы им хотелось. Та жизнь, которую мы видим на экранах наших телевизоров иногда показная и рассчитана на определенную аудиторию. На самом деле, для каждой женщины главное – это семья и дети, а не успех, слава и деньги. В настоящий момент секс – символ России Жанна Фриске не состоит в браке и не имеет детей. Конечно, показное спокойствие самой певицы не в полной мере соответствует ее внутреннему состоянию. Биологические часы отсчитывают свое время, которого остается все меньше для рождения полноценного ребенка. Сама Жанна очень хочет детей, но пока подходящего кандидата в мужья не находится. В шоу-бизнесе только с виду яркая и насыщенная жизнь, а на самом деле все напускное: у кого-то проблемы с наркотиками, у кого-то с алкоголем. Да и выбора особого нет.

С недавних пор Жанна увлеклась индийской философией. Она стала с особым вниманием относиться к своему здоровью и питанию, полностью исключила пищу животного происхождения, ведь такие продукты питания, как молочные и мясо очень вредны для женского организма и быстро старят его.

Одному из папарацци удалось заснять певицу с контейнером для вставной челюсти в руках рядом с «Профессорской стоматологической клиникой», а это уже дает возможность взглянуть на данный вопрос с другой стороны. Тем не менее, для поклонников творчества Жанны Фриске не важно, какая на самом деле челюсть у певицы, для них особое значение имеют только песни, которые она дарит нам.

После этого фильма Жанне было предложено много ролей в различных фильмах, и в настоящее время она имеет большой выбор в каком фильме сняться и продолжить свою карьеру актрисы.